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據統計,有1/3的40—70歲男士都會出現更年期症狀。男性更年期也挺難受每個男士的更年期症狀不盡相同,主要有以下4大類症狀:1.情緒和認知功能障礙,...

謹以此篇，送給我空間的男性朋友，願你們愛惜自己的身體，不熬夜，多喝水。少喝酒，別抽煙。愛自己，就是愛你們家人。

男性更年期主要是由於體內的雄激素減少造成的.而很多的中年男性都沒有意識到自己會有更年期的出現,或者是根本沒有覺察出來自己的更年期症狀,致使自身的身心健康水準下降,影響和生活品質的提高.所以,瞭解男性更年期綜合征的症狀,有利於早期的自我觀察,自我治療.

第一是性功能症狀：主要表現為性欲減退,陰莖勃起品質下降,勃起過快,睾丸萎縮等.

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第二是精神症狀：這方面主要表現為更年期男性患者的情緒低落,憂愁傷感,悲觀失望,對生活失去熱情,另外也會出現精神緊張,驚恐不安,多疑猜忌等負面的心理症狀.

第三是神經症狀：出現神經症狀時,更年期患者會出現四肢冰涼,麻木疼痛,耳鳴,易出汗,周身乏力等明顯的身體體征.

第四是胃腸道症狀：當更年期來臨時,男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食欲減退,消化不良,食後腹脹,口苦泛酸,便秘或腹瀉的症狀.
第五是心血管症狀：主要表現為男性更年期患者面部潮紅,心悸,頭痛 頭暈等症.

當出現以上症狀時,而且這些症狀如果持續的時間比較長,就說明已經患上了更年期綜合征.這時,中年男性朋友不要過於緊張,焦慮,也不要覺得是什麼見不得人的事情,不要存在心理壓力,應該儘量放鬆心情，多到戶外，找朋友聊天，儘量早日度過男性更年期綜合征的時期.

不過,男性更年期的症狀相對於女性更年期綜合征來說相對比較隱蔽,而且從傳統的觀念出發,很多到了中年的男性都沒有考慮過自己會患上更年期綜合征,會從心理上忽視.所以臨床上漏診的情況非常嚴重,許多男性以為出現體力和性欲下降,是因為壓力大,疲勞,其實這是男性更年期綜合征的症狀.

1/3的男性有更年期症狀
男士不到40歲時，臉色紅潤、肌肉發達，處處表現出陽剛之氣；但有些人一過40，身體狀況就急轉直下，臉色蒼白、啤酒肚隆起、肌肉鬆軟。如果四五十歲的男士還出現身心疲倦、原因不明的心臟病發作、性功能減退等，這就是男性更年期在作怪。

過去一直認為男人沒有更年期。因為男性雄激素水準的減退是漸進的，每年下降1%—2%，沒有類似女性的“絕經期”這一明顯的標誌，所以不容易引起注意，直到最近才進入醫學家的視線。奧地利泌尿協會在1994年的歐洲男性科學會議上提出了“男性更年期”這一概念，一經提出就在醫學界得到廣泛的認同。據統計，有1/3的40—70歲男士都會出現更年期症狀。

男性更年期也挺難受
每個男士的更年期症狀不盡相同，主要有以下4大類症狀：1.情緒和認知功能障礙，如疲勞、工作能力下降、注意力不集中等；2.性功能減退；3.生理機能症狀，如失眠、便秘、骨骼關節疼痛等；4.血管舒縮症狀，如多汗、潮熱、心悸等。

出現這些症狀主要是由於睾丸、腦垂體、下丘腦和大腦皮層之間的作用失去了平衡。進入更年期，男士的雄性激素分泌量開始下降，位於腦垂體上部的下丘腦處於興奮狀態，導致不安、煩躁、心悸、呼吸困難、手足麻木和頭痛等症狀反復出現。此外，不健康的生活方式（如吸煙、酗酒等）、慢性病、惡劣的生存環境等也容易誘發更年期。

哪些男性易出現更年期症狀呢？日本一項研究總結出6種易患更年期的職業：銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士及其他事務職員。另外，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者，都容易患此病。相反，那些外出機會較多或經常活動身體的人，更年期來得較晚。

更年期可以早預防
如果你出現了更年期症狀，不要著急，最好進行全面的健康檢查，以期早期發現；一旦確診為男性更年期，可以對症下藥。中藥在改善更年期症狀方面效果顯著且不良反應少。六味地黃丸、補中益氣湯、芍藥甘草湯等都可以在醫生指導下使用。

男性進入更年期階段，要保證全面的營養。應常吃魚、肉以補充氨基酸；山藥、芝麻、豆豉等對前列腺有益；富含維生素C的食品對骨骼、牙齒有利；胡蘿蔔、茼蒿等富含胡蘿蔔素，可以抗癌。一些營養專家還指出，男性進入更年期時，每天可多吃5種食物：薏仁、黃豆、山藥、牛蒡及蜂王漿等。其中薏仁和山藥可加上地瓜等煮成粥，作為每日早餐。每天早上喝一杯蜂王漿，加上花粉、蜂蜜調味。同時為防治更年期症狀，男士們要加強運動鍛煉、保證充足的睡眠，改變不良生活嗜好，同時要排解各種壓力，保持樂觀平和的心境。▲

男性更年期是由中年向老年過渡的生理轉折期間出現生殖生理的植物神經系統功能紊亂為主的症候群。更年期年 齡為45～59歲，60歲以上的為老年期，90 歲以上為長壽期。 在男性45歲以後會出現性腺功能由盛而衰的轉變過程，表現出情緒、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的變化，在其他臟器衰老之前，睾丸重量和體積的減 少，雄激素活性的降低，下丘腦、垂體、腎 上腺和性腺功能 的低下等與睾丸的衰老有關。更年期臨床症狀常有：

(1)精神神經症狀 神經過敏、急躁、愛發脾氣、倦怠，常有壓抑感 ，記憶力、思考力和集中力減退，睡眠減少、失眠、興趣減少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。

(2)植物神經症狀 煩熱不安，頭暈胸悶，心悸氣短，頭痛，眼前有黑點，也有人覺得四肢發涼。

(3)性功能減退 常見的有性欲淡漠或消失，陽痿，其機理由腦內多巴胺和5-羥色胺水準降低，即中樞神經系統介質傳遞能力的改變，多為機體生理方面的原因，更年期的男子性功能衰減就是向老年過渡和隨後各器官衰退的徵象。

(4)消化系統症狀 口幹、善饑或食欲不振、腹瀉或便秘等。

(5)泌尿系統症狀 尿頻、夜尿次數增多、尿後滴瀝。

(6)新陳代謝性症狀 脂肪代謝紊亂，體內脂肪堆積，血中膽固醇增高可使血管發生粥樣硬化；水鈉代謝紊亂可致水及鈉瀦留而引起浮腫；骨質吸收加速，活動量減少，造成骨質疏鬆，表現腰酸軟及隱痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢無力等。

(7)皮膚改變 皮膚營養障礙，易發生各種皮膚病如皮膚瘙癢症、神經性皮炎、更年期皮炎、陰囊濕疹、陰冷